Guía nutrición después de trasplante capilar en Turquía

Guía escencial de nutrición para después del trasplante capilar

Ahora que ya te has sometido a un trasplante capilar, es posible que te estés preguntando qué debes comer para obtener los mejores resultados y un pelo fuerte y brillante. A parte de seguir las instrucciones posoperatorias de los cirujanos y el equipo médico de MCAN Health, es necesario asegurarse que el cabello obtiene los nutrientes que necesita. Lo creas o no, la dieta juega un papel muy importante en los resultados finales del trasplante de cabello.

Somos lo que comemos. Así que no te sorprendas si los folículos implantados se ven afectados por tu nutrición. Una dieta no equilibrada puede retrasar el crecimiento del cabello implantado.

Es conocido que una dieta que carece de los nutrientes esenciales (minerales, vitaminas, proteínas o ácidos grasos) puede causar un mal funcionamiento de los organos y las células y esto puede traducirse con la pérdida de cabello permanente o temporal. En este caso, existe una incapacidad de los folículos para producir nuevos cabellos ya que hay una interrupción del ciclo natural del crecimiento del cabello.

Nutrición después del trasplante capilar

Como ya debes saber, después del trasplante de cabello existe la pérdida de cabello “shock”, que tiene lugar durante los dos primeros meses. Una dieta equilibrada disminuye (y a veces previene) este “shock” quirúrgico. Una dieta rica en hierro y zinc es escencial para la producción de folículos capilares sanos. A continuación, vamos a explicarte que dieta debes seguir para obtener los resultados óptimos después del trasplante capilar.

Dieta para después del trasplante capilar

La parte más importante de la dieta es el agua. Es necesario consumir, al menos, 8 vasos de agua al día para mantener tu cuerpo hidratado y la presión arterial regulada.

A continuación, detallaremos todos los elementos esenciales en la dieta para obtener los mejores resultados con el trasplante capilar.

  • Vitaminas del grupo B

Vitaminas como B7 (Biotina) y B12 en especial. Las vitaminas del complejo B juegan un papel fundamental en la estructura y crecimiento del cabello. Además, aseguran un metabolismo óptimo de proteínas y grasas y ayudan a la coagulación durante el proceso de curación de heridas. Después del trasplante capilar, los médicos creen que consumir suplementos vitamínicos del Complejo B es necesario para llegar a los niveles necesarios en el cuerpo. Además, se recomienda el consumo de alimentos ricos en vitamina B como pollo, carne, plátanos, aguacates, arroz integral, nueces y huevos.

  • Zinc

La deficiencia de zinc puede llevar a la pérdida de cabello grave, por lo tanto, es importante tener zinc en la alimentación después del injerto de pelo. Desempeña un papel importante en la reparación de tejidos, ya que ayuda a la producción de colágeno, multiplicación celular, mantenimiento de los niveles de hormonas, la síntesis de proteínas y absorción de vitaminas u otros minerales. Algunos alimentos ricos en zinc son: ostras, carnes rojas, anacardos, espinacas y semillas de calabaza.

  • Hierro

La deficiencia de hierro, al igual que la de zinc, pueden causar pérdida de cabello. El hierro aumenta la textura del cabello, el flujo de oxígeno que llega al cuero cabelludo y raíces capilares y ayuda a lograr mejores resultados después del trasplante capilar. Además, el hierro mejora la inmunidad que es necesaria en la fase de curación después de la intervención.

Algunos alimentos ricos en hierro son: espinacas, lentejas, carnes rojas, frijoles, almejas e hígado y morcilla.

  • Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante por naturaleza. Ayuda a acelerar la curación de la piel dañada y evita que las cicatrices se vuelvan permanentes. Se recomienda el uso de aceite de Vitamina E en las áreas donante y receptora del trasplante capilar para suavizar y mejorar la calidad del tejido, además de ayudar a reparar los folículos capilares dañados.

Algunos alimentos ricos en Vitamina E son: almendras, espinacas, aguacate, semillas de girasol y el aceite de oliva.

Alimentación después del trasplante capilar en Turquía

  • Vitamina C

Sirve para acelerar la curación ya que tiene propiedades antioxidantes, además de ayudar a la producción de colágeno y elastina. La Vitamina C también combate el estrés oxidativo que es el responsable del encanecimiento y caída del cabello.

Algunos alimentos ricos en Vitamina C son: pimientos, col rizada, kiwi, brócoli, bayas y frutas cítricas.

  • Vitamina A

Todas las células necesitan Vitamina A para su crecimiento; esto incluye las células de los folículos capilares. Además, la Vitamina A ayuda en la producción de sebo, que es la sustancia oleosa que hidrata el cuero cabelludo y lo mantiene saludable. La deficiencia de Vitamina A conduce a la pérdida de cabello y a tener un cuero cabelludo seco y con comezón (picor que se puede experimentar como efecto secundario del trasplante capilar).

Algunos alimentos ricos en Vitamina A: zanahorias, batatas, hígado, col rizada, espinacas o calabaza.

Otros consejos nutricionales para después del trasplante capilar

A parte de los nutrientes y vitaminas esenciales, hay algunos aspectos más a tener en cuenta en la nutrición a seguir después del trasplante de pelo: los niveles de colesterol y el suministro de sangre al cuero cabelludo.

Es importante reducir el consumo de aceite en la dieta, ya que es el responsable de disminuir el colesterol LDT (colesterol bueno) y aumentar el colesterol HDT (colesterol malo). Con unos niveles de colesterol equilibrados, la curación del trasplante capilar es más rápida y mejor, además garantiza un buen crecimiento del cabello.

Si eres fumador, MCAN Health conseja disminuir el consumo de tabaco tanto como se pueda. El suministro de sangre hacia el cuero cabelludo se ve afectado por el consumo de nicotina y la curación del trasplante capilar puede ser más larga para los pacientes que fuman.

En general, recomendamos mantenerse positivo y con una vida saludable, no solo para conseguir una recuperación total después de un trasplante capilar, sino para una mejora de la salud en general.

 

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