Baños turcos en Estambul: los mejores hamams de la ciudad y sus beneficios

Baños turcos en Estambul | MCAN Health Blog

Si viajas a Turquía, deberías aprovechar el tiempo para visitar uno de los muchos baños turcos en Estambul. También conocidos como hamam,

Vamos a explicarte qué puedes esperar de una visita a un baño turco y, además, hacerte una breve lista de los mejores baños turcos en Estambul, para que disfrutes de tu visita a la ciudad con la mente y cuerpo relajados.

Baños turcos en Estambul: un ritual de salud y bienestar para el cuerpo

Vamos a describir paso a paso cómo es el proceso de visitar y pasar por un hamam en Estambul:

  • Entrada: visitar el vestuario donde uno se desviste y se coge la ropa de baño.
  • Preparación: beber agua y/o infusiones para evitar la deshidratación.
  • Acceso al hamam y entrada en calor: una vez dentro de la sala caliente, se debe estar en una posición sentada durante un rato (no es recomendable estar del todo estirado para evitar posibles mareos al levantarse).
  • Baño y limpieza: depende de qué tipo de hamam hayas escogido, habrá personas que vendrán a bañarte o podrás hacerlo por ti solo o sola. Las personas que ayudan a los visitantes a lavarse se llaman tellak y ¡te limpian a consciencia! Usando un guante y mucha espuma de jabón, te frotan para quitarte toda la piel muerta.
  • Enfriamiento: inmersión en una piscina fría o en una habitación sin vapor y menores temperaturas. Este es un período de relajación máximo.

Baño Turco en Estambul beneficios

En prácticamente todos los hamams se proporciona la toalla típica, llamada pestemal y un guante de kessa para la exfoliación. Si te gusta la experiencia y la quieres repetir en tu hogar, puedes comprarte kits de baño turco en el mismo hamam o bien en tiendas en el barrio de Gálata o en el Gran Bazar.

Beneficios de los baños turcos

A parte de disfrutar de una experiencia diferente, el baño turco en Estambul tiene muchos beneficios a nivel mental y corporal.

Beneficios sobre el cuerpo

La sala caliente del baño turco suele estar a 45º y la humedad es del 100%. Aquí se empiezan a eliminar toxinas y ácido úrico -lo que ayuda a reducir o eliminar la celulitis-, se activa la actividad renal y las vías respiratorias superiores se hidratan. También ayuda a estimular la circulación sanguínea y es muy indicado para personas que tienen las manos o pies fríos de forma regular.

Al haber tanta humedad en el ambiente, el sudor no se evapora y por eso la piel queda mojada todo el tiempo y se hidrata plenamente.  Por eso, es mucho más fácil eliminar las células muertas.

Beneficios en el estado de ánimo

Ir a un hamam es cuidarse y tomarse un tiempo para uno mismo/a. Después de este ritual, sentirás como tu estado de ánimo mejora y estarás muy relajado o relajada. El sudor que se elimina sirve para liberar estrés, como si dejáramos las cosas que nos preocupan se evaporaran a través de nuestros poros. Un consejo de MCAN: visita el baño turco a última hora de la tarde y verás que sales como en una nube, listo o lista para ir a la cama y dormir como un bebé.

Los 4 baños turcos más famosos de Estambul

La ciudad tiene diferentes hamams repartidos por todos sus barrios, pero hay algunos que destacan por su historia y decoración. A continuación, te vamos a aconsejar algunos baños turcos en Estambul

1. Çemberlitaş Hamamı

Es uno de los hamams más históricos y turísticos de toda la ciudad. Fue encargado por el Sultan Nurbanu en 1584 al reconocido arquitecto otomano Sinan, quien también construyó la Mezquita de Süleyymaniye o la Mezquita de Rüstem Paşa. Se encuentra ubicado en el barrio con el mismo nombre, a pocos metros del Grand Bazar. 

Baños turcos en Estambul | Çemberlitas Hamami | MCAN Health Blog

Los hombres y mujeres tienen salas de baño separados. Se ofrece el ritual del baño turco y también se puede añadir un masaje. Una vez dentro, te guiarán hacia el interior donde parecerá que viajes hacia el momento de máximo esplendor del imperio otomano. El precio de este hamam es de alrededor 25€ el servicio básico, pudiendo añadir varios extras y tratamientos corporales o faciales para tener una experiencia inolvidable.

Más información sobre el Çemberlitaş Hamamı

2. Süleymaniye Hamamı

Este baño turco se encuentra junto a la Mezquita de Süleymaniye, una de las visitas obligadas si vas a Estambul. Fue construido en 1557 durante el reinado del Süleymaniye el Magnífico y también fue proyectado por Mimar Sinan.

Este es un hamam familiar y mixto y por eso se debe usar bañador en su interior.

Más información sobre Süleymaniye Hamamı

3. Ağa Hamamı

Este es uno de los baños turcos más famosos y el más antiguo de la ciudad. Se encuentra en el barrio de Beyoglu, cerca de la Avenida Istiklal y la Plaza Taksim. Fue construido por orden del Sultán Fatih Mehmed el Conquistador en 1454, cundo los otomanos tomaron la ciudad de Estambul.

Igual que el Hamam de Süleymaniye, es un baño turco mixto, por lo que es ideal de visitar si quieres disfrutar de la experiencia junto a tu pareja o familia.

Más información sobre Ağa Hamamı

4. Kılıç Ali Paşa Hamami

Este hamam es realmente espectacular: con su magnífica cúpula y su decoración elegante, se encuentra en Tophane. Fue construido entre 1578 y 1583 también por Mimar Sinan para formar parte del complejo de Kılıç Ali Paşa, uno de los más grandes almirantes de la historia del imperio otomán. El baño turco estaba pensado para los levends, tal y como se conoce a los marines de esa época.

Baños turcos en Estambul: Kilic Pasa Hamam | MCAN Health Blog

Fue abandonado durante siglos y se recuperó y restauro durante la década del 2000. En total, se necesitaron 7 años para dejarlo tal y como se aprecia actualmente. Este es un hamam más lujoso,  hay separación entre mujeres y hombres; también ofrece masajes y otros tratamientos relajantes. Además, existe la opción de organizar una despedida de soltero o soltera.

Más información sobre Kılıç Ali Paşa Hamamı

Preguntas más frecuentes sobre los hamams

Sabemos que antes de ir a un baño turco pueden surgir alguna preguntas prácticas, así que hemos recopilado las más comunes a continuación:

¿Puedo ir a un baño turco después de un trasplante capilar o cirugía estética?

Sentimos decirte que no. Por eso, te recomendamos ir al baño turco antes de tu cirugía estética o trasplante capilar en Turquía y llegar a la sala de operaciones con la mente y cuerpo totalmente relajados.

¿Existen baños mixtos?

Sí, algunos de los baños turcos en Estambul son mixtos. En este caso, ambos deberéis usar bañador. Este tipo de hamams son ideales si viajas a la ciudad con tu pareja y queréis disfrutar de un tiempo de relax juntos.

¿Son higiénicos y seguros los baños turcos en Estambul?

Los hamams suelen ser higiénicos y seguros. La mayoría de ellos proporcionan una taquilla donde podrás guardar tu ropa y objetos personales. La higiene es muy importante para cualquier baño turco, asi que en este aspecto, puedes estar totalmente relajado o relajada. Un consejo práctico: si vas a ir a un baño turco no lleves muchos objetos de valor, por precaución y porque tampoco es necesario ir con todo un aguar de joyas, ¿verdad?

¿Se pueden tomar fotos durante el ritual del hamam?

En algunos baños turcos en Estambul se permite tomar fotos en la zona del hall, donde la gente se relaja antes o después del baño con un típico te, pero dentro no es posible. Es bastante obvio, pero vamos a explicar por qué: la humedad y calor podrían estropear los dispositivos móviles y, por supuesto, por privacidad ya que en muchos hamams las personas van desnudas.

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